• • 「育児に追われ、自分自身を
        見失っていませんか？」

産後トータルケアクラスでは
育児に追われる日々の中でも
自分自身と向き合い、自分の軸をみつけ
自分を大切にするための時間を提供します。

• • 「体の不調や心の疲れを
        感じていませんか？」

実はそれは、体力不足かもしれません。バランスボールに座ってぴょんぴょんと弾むことで体力が回復すると、自然に心に余裕を取り戻します

出産後、心身共に壊れそうで、本当に参加して変われるのだろうかと思いながらの参加でした。

産後の自分の体を知ることや、気持ちの持ち方を学ぶことで、気持ちの整理をすることができました。

先生の明るさと、バランスボールがすごく楽しくて、自然に体力もついてきて、産後の足の痛みもなくなり、本当に驚いてます。

出会えた仲間も色々な悩みもあり、みんな一緒なんだなぁ～って思えて

一人じゃないって思えました。

思いきって参加して本当に良かったです。産後ママさんみんなができるといいのになぁ

産後は自分の生活が見違えるように変わり、体も心もクタクタでした。気分転換や他ママさんと関わりたいと思い参加しましたが、程よく汗をかき、ワークで自分の気持ちを整理できる時間もあったので、とても従実していました。

バランスボールの上で、バランスをとるだけではなく、音楽に合わせて踊るように弾んで、全身を動かして骨盤も整って、有酸素運動にもなって、体力がつくなんて、最高のツールだと思いました。

 子どもを抱っこして弾むことで、子どもも喜ぶし、1人目の出産でバランスボールを覚えることが出来て本当に良かったです。

産後の悩みや不安を同じように抱える仲間にも出会えて

これからもこの繋がりは続いていくと思うと

本当に嬉しい出会いでした。

出産したすべてのお母さんが

産後トータルケアクラスに参加できたら

もっともっと幸せで楽しい

育児ライフを送ることができると思います。

産後のお母さんという同じ状況の人達と集まれたのがすごく良かったです！みんな悩みも一緒で、少し話すだけで周りが共感してくれるのが心地よかったです。
さらに産後の女性の体の事を教えてもらえた事で攻めなくなりました、自分を。
だいぶこれできるかどうかで産後の気持ちが違うと思いました。

あと、体力回復からできるトレーニングって、以外とないと思うんです。
だいたい筋力アップとか骨盤を整えるだけとかっていうのしかない。
けど、何をするにも疲れやすいから体力回復しないと子育ても、家事も

産後リフォームも何もできない。筋トレなんてもってのほか。
そんな私たちが楽しく、毎週参加できたのは、産後の女性の事を知っている先生がいてくれたから。

本当に楽しかったーー！もし参加してなかったら1人で家で鬱々してたんだろうなー家族にももっと当たり散らしてたんだろうなーと思うとゾッとします。
いい仲間にも出会えたしいいクラスでした！すっごく幸せでした！！